عندما يتعلق الأمر بوضع أهداف وخطط لأنفسنا، فمن المهم أن نحدد ما إذا كانت تتوافق بالفعل مع هويتنا والحياة التي نريد أن نعيشها شخصيًا أم لا.
نكبر ونخبر والدينا أننا نريد أن نكون رواد فضاء أو مدرسين، وعندما يكون كل شيء ممكنًا، نجرب الأشياء ونكتشف ما يتردد صداه.
ولكن مع تقدمنا في العمر، يصبح كل شيء أكثر واقعية. ندرك أنه يتعين علينا اختيار ما يجب أن نعطيه الأولوية ونركز عليه – وقد يكون من الصعب معرفة الشكل الذي يجب أن يبدو عليه ذلك.
لقد وجدت أن الأهداف تكون أكثر مكافأة عندما تكون متوافقة مع قيمنا – ومع من نريد أن نصبح.
لماذا نسعى وراء الأهداف أو الأحلام عندما لا علاقة لها بالشخص الذي تريد أن تصبح عليه في الحياة؟
أفكر دائمًا في الصورة النمطية النمطية لرجل الأسرة الذي يعمل بجد لتوفير احتياجات أسرته ولكنه لا يعود أبدًا إلى المنزل ليكون مع أسرته.
ولكن من المهم بنفس القدر معرفة ما نهتم به وهو إدراك أن هناك الكثير مما لا نهتم به كثيرًا مما يجعل الصفقات أسهل.
إذا كنت أهتم بنمو حياتي المهنية وهذا هو الإرث الذي أريد أن أخلقه لنفسي، فربما لا أهتم كثيرًا في هذا الموسم بالاستقرار مع عائلة. أو ربما أهتم بالمغامرة أكثر من الأمان أو الاستقرار في هذا الموسم من الحياة.
لا بأس أن تريد قصة مختلفة لحياتك.
أنت نجم فيلمك، ويمكنك كتابة السيناريو. أيضًا، يُسمح لك بالحصول على تكملة لفيلمك حيث تتطور وتتغير قيمك معك.
1. ابحث عن كلمات قيمك
ما هو المهم بالنسبة لك؟ ما الذي يحفزك؟
أو، إذا كان هذا مكانًا معقدًا للبدء … ففكر في ما لا يهم؟ من السهل جدًا بالنسبة لي أن ألقي نظرة على قائمة القيم وأرى ما لا أجده مهمًا قبل معرفة ما أفعله.
اختر 2-3 قيم أساسية تتوافق معك حقًا – والتي تشعر أنك تريد توجيه قراراتك.
هل تكافح لتحديد قيمك؟
قد تنظر إلى هذه القائمة وتفكر في نفسك، “أنا أهتم بمعظم هذه الأشياء.”
وهذا ينطبق علينا جميعًا، ولكن ربما هناك بعض القيم التي تبرز كشيء تتحدث عنه دائمًا أو تلاحظه أو حتى تنزعج منه.
لاحظ كيف يهتم بعض الأشخاص بالالتزام بالمواعيد، بينما لا يهتم الآخرون؟
إذا وجدت نفسك تقول، “أتمنى أن يكون الناس أكثر صدقًا” أو “أتمنى لو كانت لدي الشجاعة لارتداء هذا القميص القصير”. انتبهي إلى ما يخطر ببالك كثيرًا، وربما يمنحك ذلك مؤشرًا على القيم التي تتبناها.
2. قم بإجراء اختبار الشخصية
إذا كنت تواجهين صعوبة في تحديد قيمك، ففكري في إجراء اختبار الشخصية لمساعدتك في تحديد ذلك.
أنا أحب اختبار إنياجرام، لأنه طريقة جيدة لمعرفة ما يحفزك – وما هي السمات التي تهيمن على شخصيتك.
يمكنك إجراء الاختبار على موقع Truity.
3. دوّن سمات شخصيتك المفضلة
حددي شخصيات الأفلام أو البرامج التلفزيونية التي تحبينها أو تريدين أن تكوني مثلها، وانظري ما إذا كان بإمكانك تحديد السمات المشتركة التي تجعلك تحبينها.
4. قم بإجراء تدقيق بسيط
عندما تنظر إلى المجالات المختلفة في حياتك، هل ترى هاتين القيمتين أو الثلاث تنعكس؟
بالنسبة لي، كنت أدرك أن إحدى قيمي هي البساطة. ومع ذلك، أحاول تعقيد الكثير مما أفعله. لذا، فإن الأمر يمثل تغييرًا كبيرًا بالنسبة لي أن أكون قادرًا على القول – أنا أقدر البساطة، لذا دعني أعود إلى ذلك وأبسط الأمور.
فيما يلي بعض مجالات حياتك التي يجب أن تنظر إليها:
- العلاقات: الحياة العاطفية، الصداقات، الأسرة، زملاء العمل
- المهنة
- الصحة البدنية
- الصحة العقلية
- البيئة
- المالية
- الحياة الروحية
5. عد إلى قيمك عند اتخاذ القرارات
السؤال الذي يجب أن أسأله لنفسي عند اتخاذ القرارات لأنني عرّفت البساطة كقيمة هو “كيف يمكنني تبسيط هذا؟”
أو، إذا اخترت قيمة الوفرة، يمكنني أن أسأل نفسي، “إذا كنت أشعر بالوفرة الآن، فماذا سأختار؟”
بالنسبة للمرح، “كيف يمكنني جعل هذه التجربة تبدو أكثر مرحًا؟”
6. تأمل من أين تنبع هذه القيم
بمجرد تحديد قيمك، أوصيك بالتفكير في سبب تمسكك بهذه القيم. أولاً، سيجعلك ذلك أقوى للعيش بها عندما تكون واضحًا بشأن السبب وراء أهميتها بالنسبة لك.
ولكن الأهم من ذلك، أن الكثير من معتقداتنا تأتي من الطفولة ومن ما أظهره لنا الآخرون أنه مهم. سواء تم إثبات ذلك لنا من قبل الآباء الذين كانوا يقدرون دائمًا “النجاح” والمال أو شعرنا بذلك من خلال الثناء دائمًا على مواهبنا أو مواهبنا الفريدة.
لا ترتبط قيمتك بقيمك. ومن المهم أن تدرك أنك لست مضطرًا إلى القيام أو أن تكون بطريقة معينة حتى تحظى بالحب.
قد تختلف القيم نفسها بشكل كبير:
لنفترض على سبيل المثال أن والدتك كانت دائمًا قلقة بشأن المظهر وكان ذلك قيمة مهمة بالنسبة لها. كانت تعلق باستمرار على مظهرك، والآن تجد نفسك منشغلًا بمظهرك. قد لا تكون هذه قيمة تخدمك.
قد تكون نفس قيمة الجمال قيمة إيجابية لشخص آخر، يستمتع بجعل كل شيء في حياته يبدو جميلاً. إنه يجلب له شعورًا بالهدوء والمتعة للشعور بالجمال والتواجد محاطًا به – سواء كان ذلك الطبيعة أو الناس أو الأشياء.
يجب أن تكون القيم شيئًا يجعلك تشعر بالرضا. يجب أن تتوافق مع الشخص الذي تريد تجسيده، وليس الشخص الذي يريدك الآخرون أن تكونه.
فكر في ذلك. تحدث إلى معالج أو متخصص للعمل على بعض هذا، إذا لزم الأمر. إنه شيء يجب على معظمنا أن يبذل الكثير من الجهد من أجله، لأننا مررنا بالعديد من السنوات حيث كان لدى الناس الكثير من الآراء حول حياتنا، لكننا نحن الذين نعيشها ونستحق أن نعيشها بشكل أصيل.
