إذن، أنت تحدد هويتك على أنك شخص انطوائي ومتعدد الاهتمامات. قد يكون الأمر مرهقًا للغاية، وربما ليس لديك أي فكرة عن كيفية تحقيق التوازن بين الاثنين. أنا أفهمك. قد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء ولكن ليس من المستحيل إدارته. نحن نعلم الصور النمطية التي تأتي مع كونك انطوائيًا، ونعلم أيضًا أن كونك متعدد الاهتمامات ليس للضعفاء. إذن كيف توازن بين الانطوائية و تعدد الاهتمامات ؟
للوهلة الأولى، قد يبدو الأمر وكأنه مهمة شاقة، لكنه في الواقع ليس معقدًا إلى هذا الحد. يتطلب الأمر فقط القليل من الوقت والوعي الذاتي وبعض التفكير خارج الصندوق لتوجيهك في الاتجاه الصحيح.
كونك متعدد الاهتمامات هو هدية، وليس عبئًا.
قد يكون تحقيق التوازن بين كونك مبدعًا متعدد الاهتمامات أمرًا صعبًا في حد ذاته، خاصة إذا كنت جديدًا على تعدد الاهتمامات ولم تجد إيقاعك بالكامل بعد. ولكن إذا أضفت كونك انطوائيًا إلى المزيج، فقد تكون لعبة مختلفة تمامًا.
إن تحقيق التوازن بين كونك انطوائيًا متعدد الاهتمامات قد يكون مهمة صعبة، وأعتقد أنه من المهم حقًا أن تجلس وتأخذ دقيقة لتدريب نفسك على إنشاء أساس متين لإدارة كليهما حتى لا تقع في حلقة مفرغة من الشعور بالإرهاق والتوتر بسبب توقعات كل شيء.
لطالما عرفت أنني انطوائية، ولم أتعرف على نفسي كشخصية متعددة الاهتمامات إلا في وقت لاحق. أمضيت سنوات في محاولة وضع نفسي في صندوق ومواءمة قيمي ومعتقداتي الأساسية مع المعايير المجتمعية.
ولكن بعد قضاء سنوات بعيدة عن من أنا حقًا وما أرغب في القيام به أكثر من أي شيء آخر، تحررت أخيرًا وخطوت إلى فهم من أنا باعتباري انطوائية متعددة الاهتمامات. في البداية، لم يكن هذا إنجازًا سهلاً.
لقد واجهت صعوبة في تحقيق التوازن بين الاثنين مع الاستمرار في تحقيق الأهداف والحفاظ على الحياة الاجتماعية. وبينما كان الأمر صعبًا في البداية، إلا أنني وجدت في النهاية طريقة لإدارة كل ذلك دون فقدان عقلي.
إليك دليل سريع يساعدك على الانتقال من حالة التوتر والإرهاق المستمر إلى التعامل مع الحياة والأعمال والمشاريع العاطفية باحتراف:
التوازن أمر شخصي
أولاً، أود أن أذكر أن مصطلح “التوازن” أمر شخصي، وفي الواقع، هو أقل توازناً وأكثر انسجامًا مع نفسك وطاقتك. من المحتمل ألا تكون الأمور منقسمة بنسبة 50/50. بدلاً من ذلك، ستحدد الأولويات بناءً على الاحتياجات والأهداف والمواعيد النهائية وما إلى ذلك. والمفتاح هو إعداد نفسك لتكون قادرًا على إدارة هذه المد والجزر أثناء حدوثها.
الشخص متعدد الشغف
بصفتك فردًا متعدد الشغف، قد يكون من السهل الوقوع ضحية لمتلازمة الأشياء اللامعة والتسويف ومتلازمة المحتال وما إلى ذلك. يمكن أن تجعل هذه الأشياء من الصعب إدارة مشاريعك وأعمالك بشكل فعال. تميل إلى التفكير كثيرًا في كل ما تفعله، مما يؤدي في النهاية إلى التسبب في عدم اليقين والشك. يصبح الإفراط في التخطيط والتقاعس عن العمل هو القاعدة، ويبدو أن أهدافك يتم تأجيلها باستمرار.
الانطوائي
بصفتي انطوائيًا، أعلم أننا نحتاج إلى الوقت للقيام بالأشياء والتفكير والشعور والمعالجة دون ضغوط أو توقعات الآخرين. نحتاج إلى مساحة لإدارة حياتنا بطريقة تجعلنا نشعر بالراحة والسيطرة إلى حد ما. يمكن أن نصبح بسهولة غير مركزين أو مثقلين بالأشخاص أو الأحداث أو المهام. وعادةً ما نحب العمل بشكل مستقل عن الآخرين.
تعلم كيفية إدارة كل شيء
إذن كيف تجعل كل شيء يعمل معًا؟ من خلال إنشاء عادات وروتين وأنظمة وبنية! أعلم أنك تقول، “انتظر لحظة! أنت تطلب الكثير مني!”
أعلم أن الأمر قد يبدو كثيرًا الآن، لكن تخصيص الوقت لإيجاد التوازن كشخص انطوائي وشخص متعدد الشغف يمكن أن يكون حقًا مكسبًا طويل الأمد ولعبة طويلة الأمد. بالتأكيد، لا يمكنك القيام بالعمل الآن.
وبعد ذلك، عندما تغمرك كل هذه الأشياء، ستتراجع وتفعل كل الأشياء التي تحتاج إلى رعاية ذاتية بينما تتجاهل في الوقت نفسه الأشياء الضرورية التي ستظل تتطلب اهتمامك لاحقًا. أو يمكنك إنشاء أساس متين الآن حتى تتمكن من إدارة كل شيء بسهولة مع تقليل الإرهاق والإرهاق.
ثلاث نصائح لمساعدتك على البدء
1. كن واضحًا بشأن أهدافك
أفضل طريقة للقيام بذلك هي أن تأخذ بعض الوقت للنظر في الصورة الأكبر. لكي يعمل كل شيء معًا، يجب أن يكون كل شيء مهيأً بهدف مشترك في الاعتبار. إن الحصول على وضوح تام بشأن ما تحاول تحقيقه سيجعل كل شيء آخر أسهل كثيرًا.
2. العادات والروتين الداعمة هي المفتاح
قم بتقييم العادات والروتين التي لديك حاليًا والتي تدعم حياتك والأنظمة والهياكل اللازمة لإدارة شغفك بشكل فعال. قد تحتاج إلى تنفيذ عادات وروتين تجعل تدفق يومك أكثر ملاءمة لميولك الانطوائية، مثل جدولة الوقت لنفسك إما للقيام بشيء يعيد شحنك أو يزيل التوتر من يومك.
قد تحتاج أيضًا إلى التخلص من تلك العادات والروتين التي لا تضيف إلى جودة حياتك المثالية. على سبيل المثال، إذا كانت لديك عادة الالتزام بالخطط، فلن يكون لديك الطاقة العاطفية لذلك. أشياء مثل هذه لن تؤدي إلا إلى استنزافك وتجعلك تحتاج إلى مزيد من الوقت لإعادة شحن طاقتك، وهو ما قد يستهلك على الأرجح الوقت الذي تحتاجه للعمل على مشاريعك أو عملك الشغوف.
- العمليات وسير العمل هي الذهب
عندما يتعلق الأمر بمشاريعك وأعمالك الشغوفة، فأنت تريد أن تنظر في كيفية تبسيط عملياتك بحيث تقضي وقتًا أقل في البداية في كل مرة تذهب فيها للعمل على مشاريعك.
أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك هو قضاء الوقت في إعداد سير العمل والأنظمة داخل مشاريعك وأعمالك الشغوفة. ستسمح لك سير العمل والأنظمة بإكمال الأشياء التي تحتاج إلى تحقيقها دون الشعور الساحق بمحاولة معرفة ما هو التالي دائمًا.
إن إنشاء العمليات وسير العمل يمكن أن يوفر الوقت مع المهام المتكررة ويمنحك فكرة أفضل عما يجب إكماله بعد ذلك. فهو يحافظ على تنظيم الأشياء ويحسن الإنتاجية ويقلل من إعادة العمل والأخطاء.
